本文来自微信公众号：外滩TheBund（ID：the-Bund），作者：siri110，日本通经授权发布。下图：村上春树 2016年于安徒生文学奖
听什么歌？穿什么衣服？什么威士忌最好喝？去哪里旅行？
比起在小红书上寻找生活方式KOL，大作家村上春树或许更靠谱。
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如今，KOL俨然已经成为指导人们如何更好生活的风向标，但随着各式各样的KOL冒头，这个词已经变得不那么褒义。
不过我们今天要说的这个人，绝对是真·意见领袖。
作为全球闻名的作家，村上春树一反常态地离读者很近。他很乐于在自己的书中、公众平台上分享自己的生活。
听爵士乐、喝威士忌，每天坚持跑10公里，开敞篷车还换过三辆。
饮食少米饭、少肉，多蔬菜多鱼，调味料都用天然的，最爱还是意大利面。
穿衣上也有讲究。成名后虽然有出版商推出了印有“挪威的森林”的T恤，潮男村上十动然拒：“虽然很感谢，但是不会穿”。
他喜欢Ivy Style，年轻时就用人字纹双排扣西装配条纹领带，脚上踏一双布洛克雕花皮鞋，可谓是60、70年代的弄潮儿。
年纪大了也不认输，60多岁出席安徒生文学奖的颁奖仪式，依然是暗纹西装加红色条纹领带，就是表情管理做得不太好。
饮食、穿衣、旅游、健身......村上的这些生活方式无数次被人借鉴，甚至形成一种新风尚。就连近年最流行的冰岛游，村上也曾往里头添一把柴。
虽然他不会教你如何把家装扮得更好看，但如何充实自己的生活，村上春树的答案非常多元。
说他是一个名正言顺的“生活方式KOL”也不为过。
最近，村上就在他的电台《村上RADIO》中推出了一档疫情专门节目。
节目中他推荐了村上牌治愈歌单“美好的明日音乐”，希望借音乐的力量驱散新冠的阴霾。
“不务正业”的村上春树，再一次温暖了全球文青。
01
“如果没有对音乐那么痴迷，我可能不会成为一名小说家“
2018年，村上开始了一项副业：主持东京FM的电台节目“村上Radio：Run&Music”，节目中他经常分享自己喜欢的歌曲，情到之处还会哼上几句。
村上春树喜爱音乐，尤其爵士，这方面他是当仁不让的专家。
大学毕业后，他借岳父的钱开了一家爵士乐酒吧Peter Cat。能不能赚钱不重要，重要的是在他的主场可以循环自己喜欢的音乐。
也是于此，他写出了处女座《且听风吟》。
《挪威的森林》、《舞！舞！舞！》、《国境以南太阳以西》的书名都来自同名爵士乐曲。《挪威的森林》中渡边一遍一遍弹奏不同的乐曲，爵士是他恋情和命运的协奏。
去年是村上作家出道40周年，为此《村上Radio》举办了一次公开活动，现场请到了爵士钢琴家进行演出。
足见村上本人对爵士乐的重视。
这一次对抗疫情，村上“美好的明日音乐“歌单中有9首歌曲， 首首都是爵士乐中的经典，饱含人文关怀。他希望听者能在疫情下保持积极的心态、寻找希望并做好自己。
作家村上在听歌时也能说出一个又一个的好故事。
谈到Nina Simone的Here Comes the Sun，他回忆起以前当志愿者的经历。
有一次他要陪伴视觉障碍的伙伴跑10公里，中途需要用绳子把两个人的手绑在一起。
伙伴看不见，全靠这根绳子引导。村上需要根据对方的情况控制速度、并正确指引道路。虽然跑步地点在美国陆军的机场，地面却非常粗糙，连村上都必须谨慎挑选落脚地。
因为盲人很难进行跑步训练，大多数时间村上都是一个人跑步。有时候想偷懒，他就会问自己，“你不想跑步是因为你今天很累了吗？”
村上说，他总是会为自己这样的想法感到抱歉。
和盲人相比，普通人的生活已经容易不少。疫情固然不是小事，村上也希望大家不要只顾着抱怨，依然要按计划去做自己要做的事情。
太阳还是会照常升起的。
村上还推荐了Bob Marley一首Sun is Shing。
这个故事发生在夏威夷。
多年前，村上在夏威夷毛伊岛旅游的时候租了辆车，车上就遗留了Marley一张名为Natural Mystic的专辑CD。
村上非常喜欢，所以还车时没有归还它。
两年后，村上在夏威夷火奴鲁鲁的一家慈善商店发现了一张Natural Mystic的CD壳和歌词本。他相信一定是有人把CD忘在车上了，所以只捐出了外包装。
村上花1美元买下了它们，从此拥有了一张完整的Natural Mystic专辑。
“我相信生活中自有好运。“村上说，而Sun is Shing就出自这张专题。
除此之外，村上还推荐了 Look For The Silver Thing（The New World Show Orchestra）、Waitin On A Sunny Day（Bruce Springsteen）、Raindrops Keep Falling On My Head（Ronald Isley）、You ve Got A Friend（Carole King）、Over the Rainbow（Ella Fitzgerald）、What a Wonderful World（Louis Armstrong）和 Happy Birthday Sweet Darling（Kate Taylor）。
其中最后一首是村上自己生日时经常听的歌曲，他特别送给疫情期间可能没有过好生日的朋友。
“到明年这个时候一定有好事发生。”
02
穿CDG，也穿二手T恤
在穿着上，村上春树不是个计较的人，但他非常有自己的风格。
年轻时喜欢Ivy Style，穿西装打领带，尤其是Brooks Brothers，还专程去过它在美国的旗舰店。
不过日常生活中，村上穿的很随便。夏天就穿T恤和短裤，也不穿袜子直接穿运动鞋。但他出门时会在包里带一套长裤衬衫，这是服装礼仪。
正装的话，他喜欢COMME des GARÇONS，因为剪裁得体，他经常会去逛。
你在他的书中就能看到主人公穿着的时髦：COMME des GARÇONS、Ralph Lauren、Charles Jourdan、 JUNKO SHIMADA......有潮牌也有高定，非常多元。
他还收集了不少二手T恤，给日本时尚潮流杂志Popeye撰写过专栏。
在毛伊岛有音乐故事的村上，还有T恤故事。
还是在岛上的一家慈善商店，村上发现了一件黄色的T恤上印着“TONY TAKITANI”。
TAKITANI是一个很少见的日文姓氏，意思是“瀑布山谷”，和TONY配在一起让村上觉得很有意思。他就花了1美元买了下来。
每次穿这件衣服，劳模村上都觉得有一个Tony先生在催他写故事，于是就有了短篇小说《托尼瀑谷》。
2004年的时候，《托尼瀑布》被导演市川准翻拍成电影《东尼泷谷》，由伊势尾行、宫泽理惠、西岛俊秀主演。
如果有机会去毛伊岛，请一定要逛逛慈善商店！
03
“一天跑一小时，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课”
写出了《当我谈跑步时我谈些什么》的村上，是公认的跑步达人。
他不是三天打鱼、两天晒网，书中他就详细介绍过自己的跑步计划。
“每星期跑六十公里，亦即说每周跑六天，每天跑十公里。本来每周七天、每天跑十公里最好，可是有的日子会下雨，有的日子会因为工作太忙抽不出时间，还有觉得身子疲惫实在不想动步的时候，所以预先设定了一天“休息日”。”
对普通人来说，能坚持每周跑60公里，绝对是非常了不起的。
他还有两张非常著名的跑步照。
从图上看，村上的身材说不上多健美。但你再看看他最近（下图拍摄于2019年6月）的照片。
1949年出生的村上，当时已经整整70岁。但完全看不出老态，更像是个四五十岁的中年人。
对村上来说，跑步不仅仅强身健体、更是爱好，是一种在个人局限性下的有效燃烧——这是跑步的本质，更是活着的隐喻。
这让他勤于思考、享受独处，更让他保持了年轻的心和年轻的身体。
跑步可以说是功不可没。
如果你的跑步或其他锻炼计划总是因为懒惰放弃，请看看每天写书还要抽时间跑步的村上吧！
04
“如果我们的语言是威士忌，应该就不必这么辛苦了”
村上春树嗜酒，尤其威士忌，他这一辈子都在喝威士忌。
苏格兰的艾雷岛是威士忌爱好者心中的圣地，有“麦加“之称。村上曾穿越大半个地球专门跑到艾雷岛，去品尝那里久负盛名的单一麦芽威士忌。
所以喝威士忌，跟着村上不太容易出错。
艾雷岛位于苏格兰西南方，常年刮着海风，浓烈的、掺杂着海藻味道的风给岛上的一切留下印迹。
这里的单一麦芽威士忌以泥煤风味闻名，所谓泥煤就是村上笔下的“怪味”。
“喝第一口时，你很可能觉得奇怪：这到底是什么呀？但第二口时你大概就会这样想：唔，有点怪，但不坏么！果真如此，我可以以相当大的概率断言——第三口时你肯定会成为艾莱纯麦芽威士忌迷。我所经过的正是这一程序。“（原书将艾雷岛译为艾莱岛）
村上把艾雷岛上7家酒厂出品的单一麦芽威士忌都喝了一遍，并依据泥煤风味做了一个排行榜。
Ardbeg （20年，1979年出厂）
Lagvulin （16年）
Laphroaig （15年）
Caol Ila （15年）
Bowmore（15年）
Bruichladdich（10年）
Bunnahabhain（12年）
除了这个榜单，村上还给出了几点建议。
单一麦芽威士忌不可以放冰，放了之后泥煤风味就没了。
好喝与否和年头没有绝对的关系，“既有岁月使之得到的，又有岁月使之失却的。“
无论什么酒，在原产地喝最够味，距产地越近越好。葡萄酒、日本酒、啤酒都是如此。
如果有机会去艾雷岛，务必用当地的威士忌配上生牡蛎。把威士忌满满地浇在壳中的牡蛎上面，好吃得不得了。好吃到村上发出感叹：“真可谓人间天堂！人生是如此简单，而又是这般辉煌。”
05
“我为了生命的延续而煮着意面，为了煮意面而延续着自己的生命“
没有人比村上春树更喜欢吃意面了，“爵士乐推广大使”、“跑步推广大使”、“威士忌推广大使”之外，“意面推广大使”的名号也属于他。
无数本小说中提到了主人公做意大利面的情节，你不妨把村上的身影代入其中。
《羊男冒险记》里，煮意大利面要“放一大堆鳕鱼子和奶油，还有白葡萄酒和酱油”。
《舞！舞！舞！》中， “细面条不错，粗点切两头大蒜放入，用橄榄油一炒。可以先把平底锅倾斜一下，使油集中一处，用文火慢慢来炒。然后将红辣椒整个扔进去，同大蒜一起炒，在苦味尚未出来时将大蒜和辣椒取出......再把火腿切成片放进里边炒，要炒得脆生生的才行。之后把已经煮好的细面条倒入，大致搅拌一下，撒上一层切得细细的香菜。”
他还为意面写过短篇小说《意面年》，里面光是种类就提到了帕尔马干酪意大利面、那波里意大利面、蛤蜊意大利面、橄榄油蒜末意大利面、奶油培根意大利面、牛舌意大利面......
村上说，他会给意面配上红茶，事先做好简单的沙拉：把莴苣和黄瓜之类的东西混合起来而已。
吃的时候要慢条斯理，尽享悠闲，一边看报纸一边吃完。
除此之外，村上的口味较为清淡，“食物以蔬菜为主，蛋白质主要靠吃鱼摄取，我一直不太喜欢吃肉，越发吃得少了，少吃米饭，减少酒量，使用天然材质的调味品，而甜的东西，我本不喜欢。”
06
“旅行中要是事事都一帆风顺的话，就不叫旅行了”
为了喝酒专程跑到苏格兰去，足可见村上不光爱酒，还爱旅游。
从1980年代开始，村上春树就开始全球各地跑，他喜欢在不同的地方写作。
在希腊的米克诺斯岛，他写了《挪威的森林》；在波斯顿，他写了《奇鸟行状录》，其他还有半游记形式的《遥远的鼓声》、《边境·近境》等。
前几年国内出版了一本游记，名为《假如真有时光机》，里面就记录了他在美国、冰岛、老挝、意大利、希腊、日本熊本县等地的所观所感。
把大半个地球都跑了一遍的村上，要是真转型做旅行博主，也没有怕的。
如果要学习他的旅游观，重要的有两点。
一是要放弃拍照打卡的执念。
村上认为美好的风景一旦被相机镜头剪切，变成科学的色彩调配，就会变质。唯有花上更长的时间，用自己的眼睛去欣赏它、将它镌刻在大脑里、最后保存在记忆中，才是旅行的意义。
以冰岛为例。
比起常人对“绝美旅拍”的追求，村上在冰岛更多的是在观察当地人是如何思考、如何生活，风貌人情有何特别之处。
他发现当地人热爱读书、都能说一口流利的英语、各种动物也有异于其他国家的特色。自然风光也是极美的，不论是一望无际的绿色苔藓、巨大绿丝带般的极光，都给村上留下了深刻的印象。
这种印象属于眼睛、属于大脑，变成照片的意义反而不大了。
二是要看淡挫折。
旅行、尤其是长途旅行，并不是件容易的事。不光要做诸多准备，在当地还可能遇上不少变数。
在芬兰游记《拜访西贝柳斯和考里斯马基》中，村上春树说有一年去赫尔辛基旅游，却让村上吃尽了苦头。有天早上村上照常出门跑步，却突然下起了雨，冷得很。谁想他迷了路、又忘记住的酒店叫什么名字，连路都没法问。
“差点儿就要哭出声”，村上写道。
他还在《从巴亚尔塔到瓦哈卡》中记录了自己在墨西哥时的惨痛经历。在墨西哥旅游经常要坐五六个小时的大巴，这些大巴都放着喧闹又听不懂的墨西哥民谣。
因此村上总是祈祷车上的音响坏掉。可惜的是墨西哥大巴上的冷气会坏、椅子会坏、车窗会坏、仪表盘会坏、喇叭会坏，一切都可能坏掉。音响却一次都没有坏过。
即便如此，村上还是说，“在旅行中要是事事都一帆风顺的话，就不叫旅行了。这就是我的哲学（似的东西）。”
如他把跑步当作是一种磨练，旅行也是为了寻找生活的更多面，一帆风顺的话就少了几分探险的味道。
现在大多数KOL总是教你必到哪里打卡、必买哪些东西、必须追求怎样的人生。
但村上说自己从不劝别人跑步：因为喜欢的事总是可以坚持下去，不喜欢的事，哪怕是意志坚强的人也无法持之以恒。
重要的是做自己喜欢、自己合适的事，而不是去跟风别人的生活。
正如村上推荐的歌和目的地，你喜欢最好，不喜欢也无伤大雅。
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※ 部分信息来自村上radio、《当我跑步时我谈些什么》、《假如真有时光机》、《意面年》、《假如我们的语言是威士忌》等。
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